Este libro se dirige a todos aquellos que se han sentido deprimidos pero no han encontrado la salida. No importa si tu depresin ha durado semanas, meses o aos, este libro es una gua para empezar el viaje que necesitas para encontrar la luz al final del tnel. El propsito de este viaje es el autodescubrimiento: el verdadero cambio no comienza hasta que somos capaces de reconocer que no es posible vencer la depresin solos, es necesario creer en algo ms grande y sabio que nosotros. Para combatirla hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudar a liberar los sentimientos enterrados, a mostrarte cmo dejarlos ir para confiar en ti mismo y encontrar tu yo interior. Slo hay est la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado. El mtodo de diez pasos, acompaado de ejercicios, consejos y meditaciones, que ofrece la autora en este prctico libro te brindan la oportunidad de mantener tu vida en equilibrio, sustentada en la paz interior que te da no temer el regreso a la depresin.